Садишь ребёнка- подходишь к зеркалу и смотришь- если правильно- то ходишь с ним. Не долго!!!! В 4 мес ещё рановато. Лучше когда ребёнок сядет. Хотя я носила с 5 мес. Например до транспорта донесла. Там вытащила.
Эргорюкзак или кенгуру, нужно посмотреть и погуглить какой конкретно этот, на фото не совсем понятно, есть те, которые неправильные и вредят позвоночнику, а есть те которые можно с самого маленького возраста, точные критерии я не помню, но там главное чтобы не было под попой твёрдой силушки, чтобы малыш как бы висел на маме и бёдра были раскрыты как у жабки) это физиологичная поза