Желательно маску одевать при близком контакте, чтоб фильтровать бактерии) в нос снуп детский использовала, от температуры парацетамол, теплое питье, для горла мирамистин и лизобакт

Промывание, много воды, тёплого питья, лимона, клюквы, гриппферон в нос, звездочка

А вообще можно всем тем,чем можно детям до года(это рекомендация врача была).

Промываю нос аквамарисом нос,мажу крылья носа звёздочкой и переносицу.Много питья,морс,вода.А если совсем не вмоготу,нос забит-капли в нос Називин для детей до года.В первую беременность они меня спасли,дышать не могла.Сейчас обхожусь)