Мама дочки-младенца

👑 Девочки, я продолжаю мой курс стройности💃. На курсе коллективно мы учимся правильному питанию, вырабатываем здоровые…

👑 Девочки, я продолжаю мой курс стройности💃. На курсе коллективно мы учимся правильному питанию, вырабатываем здоровые привычки, уделяем время физическим нагрузкам, делимся рецептами, результатами, лайфхаками и проч.

🚀Завтра, 17.01.2021 старт уже 5 курса! 🎉 Сравнение моих фото до и после вы видели в предыдущих постах (если нет - листайте до середины декабря 😉)

Что ждёт на курсе:

✔️ Все просто, легко, без страданий и лишений

✔️ Без диет, без голоданий и учёта калорий

✔️ Тренировки занимают до 15 минут в день 😲

✔️ Прямые эфиры с квалифицированным психологом ☺️

✔️ Рецепты, лайфхаки

✔️ Секреты красивых волос

✔️ И много других полезностей

Моя цель - комфортная стройность 🌷 И все, что вы получаете на курсе - мною пройдено, проверено и протестировано.

💸 Воспользуйтесь возможностью постройнеть за компанию 😉, тем более это БЕСПЛАТНО 💸

Отмечайтесь в комментариях или пишите в директ, и уже сегодня вечером я пришлю ссылку на профиль Инстаграм и чат в Вайбере😉

Встретимся на курсе 🥰👑

П.с. Спасибо моему любимому клубу mmapatriot за возможность записать для вас новые тренировки ❤️

#momlife верните обратно возможность делать скрины, пожалуйста. Я против ограничений. Теперь не могу фоткать комменты с…

#momlife верните обратно возможность делать скрины, пожалуйста. Я против ограничений. Теперь не могу фоткать комменты с интересными фильмами, лайфхаками. Пусть мои записи хоть обфтографируют, мне не жалко.

👑 Разница в 5 месяцев ☺ 👌 Минус почти 20 кг 🙈 Это я к чему?)) Завтра начинается мой 3 курс. По стройности 💃. Я занимаюсь…

👑 Разница в 5 месяцев ☺ 👌 Минус почти 20 кг 🙈 Это я к чему?)) Завтра начинается мой 3 курс. По стройности 💃. Я занимаюсь сама, и приглашаю всех желающих за компанию ☺ Минимум физ нагрузки, максимум удовольствия 🤗 У нас постоянная группа из 20+ человек. Интересно, информативно, полезно, и , конечно же, страшно эффективно 👌 Если хочешь постройнеть, не тратить на это кучу времени и денег - тебе к нам ☺ Что для этого нужно? Только желание. Пиши в комментариях или в директ📩 Старт уже завтра ‼ 👑

Как накачать ягодицы за 20 минут? Тренировка для занятых мам

🤙 ТРЕНИРОВКА ЗАНЯТОЙ МАМЫ - качаем ягодицы за 20 минут тишины 🙊 Все, что нам надо: ✔ латексная резинка ✔ скамья, или другая опора ✔ 20 минут свободного времени ✔ отличное настроение 😊 Все упражнения выполняем по кругу без перерыва. Выполнив упражнения берем паузу 3 минуты. И затем повторяем еще 2-3 круга (на сколько хватит времени и сил). Если есть проблемы с коленями - не делаем упражнение первое и выпады с места. Заменяем отведениями из первой тренировки. Видео инструкция уже выложена! Всем красоты, здоровья и стройности ! Буду рада вашим реакциям 🥰

Сходили мы на узи😅 Неожиданно конечно🤪 Но у нас будет футбольная команда😄💪🏻 Мальчики👑👑 ➕ 2 Маминых защитника и Папиных…

Сходили мы на узи😅 Неожиданно конечно🤪 Но у нас будет футбольная команда😄💪🏻 Мальчики👑👑 ➕ 2 Маминых защитника и Папиных опор😋 Мои птенчики будут старшими братьями😍🙏🏻 Спасибо Всевышнему за возможность быть Мамой❤ 🙏🏻 Теперь ломаем голову над именами 😄☺

Как похудеть? Делимся опытом!

Привет 👋🏼 Пост для тех, кто худел. Расскажите, что помогло Вам похудеть? Можно поделиться лайфхаком где взять пп рецепты или тренировки. Может покупали у кого курс или марафон? В общем, расскажите все! ПРОСТО ПОДЕЛИТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ, ПРОДАВАТЬ МНЕ НИЧЕГО НЕ НУЖНО 🙏🏼