Всем Привет🤗 девочки , очень хочу сбросить лишние килограммы и подтянуть тело ,но ребёнка не с кем оставить , чтобы ходить в зал😫 Может подскажите какие-нибудь варианты???🆘

Question

Ольга · Accepted Answer

Заниматься домашними тренировками и не ограничивать себя 👌🏻это мое восстановление после первого ЭКС, скоро предстоит второе и я не собираюсь возвращать фигуру другим путём, особенно при помощи диет😉

Юля · Answer

Тренировки с Джиллиан Майклз или Хлоя Тинг на Ютуб...хорошо подтягивают

Answer

Ой, Я тоже переживала. Вес, вес. А как ребёнок начал болеть все слетело, аж страшно. Не заморачивайтесь - эти запасы природные, чтобы мать потом растеряла их.

Ди🧚🏽 · Answer

😅🤦🏻‍♀️.

Answer

Вот поэтому я пошла на фитнес, потому что дома это не то. Там нет стимула.

Юлия · Answer

https://instagram.com/razepova.fit?igshid=v3xvad5qk371 фитнес для мам с детьми,я хожу очень нравится!можно он лайн заниматься)

Александра · Answer

Дома занимаюсь

Ольга · Answer

Контроль питания. Как вариант - интервальное голодание. 
И занятия дома. Пол часа в день будут иметь результат

Любовь · Answer

Занималась до беременности и в начале пока разрешали по приложению Unagrande йога, очень классное приложение, на разный уровень подготовки и есть платно по подписке, или бесплатно, ну и не голодать, а питание по методу тарелки, 50% тарелки -овощи, 25%~белок, 25%~клетчатка, хотя бы 2 раза в день, мягко и хорошо помогает восстановиться )

Дарья · Answer

Есть фитнесс для мам! Оля Разепова) в Инстаграмм @razepova.fit ! 
Она просто супер☺️

Ди🧚🏽 · Answer

Вот это здорово! Спасибо !!

Лиза · Answer

Интервальное голодание и тренировки дома

Леночка · Answer

Я обычно диета себя морю, но за пол года опять 5 кг лишних набрала, надо скинуть. А вот с физическими активностями дома не могу себя растолкать, лучше пойду уберусь или ещё что то сделаю, понимаю что это не правильно, но пока не перебора себя. Но пытаюсь. А так лучше спорта и сбалансированное питания не чего и нет

Ди🧚🏽 · Answer

Тоже самое😒 ниже написали о фитнесе для мам

Елена🎀 · Answer

Домашние тренировки!

Ди🧚🏽 · Answer

Дома жалею себя , не получается ((

Елена🎀 · Answer

@didi_marteb, возьмите себя в руки и вперёд!Я с прошлого февраля вот взяла в руки себя и скинула почти 10 кг!💪🏽теперь останавливаться не хочу!

Sofi · Answer

Заниматься дома активно каждый день по 40-50 минут, массаж, обертывания, дефицит калорий

Ди🧚🏽 · Answer

@ashathecat, поэтому и написала)) чтобы были отзывы конкретные о каком либо тренере)

Sofi · Answer

@didi_marteb,

Ди🧚🏽 · Answer

@ashathecat, 🤣🤣

Ди🧚🏽 · Answer

Круто 😍 но дома не получается совсем , нет никакого настроя. И жалею себя 😟

Юлия · Answer

@didi_marteb круто, а у меня дома никогда не получалось.

Лучший комментарий

Комментарии