Девочки! Пост SOS🙈 Праздники закончились... Кто как худеет?! Не хотят уходить последние 7 кг после родов (ну или я…
Девочки! Пост SOS🙈
Праздники закончились...
Кто как худеет?! Не хотят уходить последние 7 кг после родов (ну или я недостаточно стараюсь🤦🏻♀️).
Занимаюсь кардио и зарядкой каждый день, но что-то очень медленно все.
Кто-то пробовал, возможно, интервальное голодание? Если да, то сколько было деткам, и какой эффект?
Спасибо большое☺️
Dinara·
90% успеха - это еда. Надо рацион правильно составить 🤷♀️ все эти голодания и тп ни к чему хорошему не приводят.
Kristina ··
Сладкое я не ем, мучное тоже.. Единственное что нет нормального распорядка🙄 пока с дочкой повозишься, ужинаешь в 12 ночи🙈
Julia·
Мне помогало приложение с подсчетом калорий в своё время yazio. Дисциплинирует)
Kristina ··
Уже пробовала, не поддаюсь я этому 😁
Yana·
Дефицит калорий. Я тоже пытаюсь, у меня 15 кг лишних, наела за беременность. Вот все никак не возьму себя в руки 🤦🏼♀️
Yazio приложение для подсчёта. Советую платную подписку не покупать, смысла в ней нет, у меня была год, в итоге не продлила. Но само приложение классное, есть базы продуктов разных стран 🙂
Kristina ··
Попробую🙈 а то одни упражнения не помогают
Kristina ··