Девочки, подскажите пожалуйста, какие витамины можно начать пить прям сейчас, которые 💯 лишними не будут, без…

Омега-3 кажется)

Магний

Магний, д3, к2, лецитин, коллаген. Если кровотечении не бывает, то еще омегу

Омега 3,

Кальций с магнием пью

И д3

Если хотите омега 3 и д3 по цене сайта есть😊

Д3, омега 3, магний

Д 3, омега

Курсами магний

https://mom.life/bookmarks/collection/5fe8c91640120f3c4e0b4df3

Почитайте мои коллекции много полезной информации

Максимальная скидка на айхерб по промокодам

AAH6276

MORETV

Я начала принимать витамины, вот уже вторая неделя и заметила,что вообще перестало тянуть на сладкое. До этого я буквально сжирала все сладости сама. Могла рахатовкий казахстанский шоколад сама съесть за раз. 🤪 ужас...

У нас у большинства дефицит витамина Д. Поэтому смело принимайте витамин Д. Я ходила к врачу с анализами и мне назначили 5000 МЕ витамина Д. Из аптечных детримакс (дозировку посмотрите сколько в одной капле и до 5000 МЕ доберите) а из айхерба можно фирмы NOW заказать витамин с 5000 МЕ в капсулах. Курс 3 мес.

Еще магний можно пропить курсом 1 месяц. Кажется в аптеке Магний В6 называется, в айхербе KAL magnesium.

Еще омегу -3, курс 3 мес. Можно тоже аптечную либо из айхерб. И кушать рыбу, морскую капусту не реже 2 раз в неделю.

Железо не могу точно сказать сколько можно было бы пропить. Но сколько знакомых сдавали анализы, у всех низкие уровни железа и ферритина. У меня в половину раз меньше моей нормы было. Поэтому врач назначила гино-тардиферон месяц пропить по 1 таб.

Это основные витамины которые курсами пропить.

MAMA Box Грудное вскармливание https://kz.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500701/?ref=2224197219

Советую эти витамины, без разницы вы на ГВ или нет, богатый состав и хорошая суточная доза каждого Витамина

Набор 4 Wellness https://kz.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500918/?ref=2224197219