Завтрак - лучшее начало дня . В этом я убедилась на личном примере . Бывало так , что я забывала…

Завтрак - лучшее начало дня . В этом я убедилась на личном примере . Бывало так , что я забывала завтракать вплоть до вечера , мой организм просто не выдерживал никакую нагрузку , головокружение , раздражительность , сонливость и много других последствий которые гробили мой организм . Да и сейчас у меня не всегда получается завтракать вовремя . Ни одно лекарство , ни один бад не поможет привести организм в порядок , если вы не научитесь питаться правильно .

1. За пол часа до еды выпейте стакан тёплой воды . Это улучшает пищеварение и поможет вам взбодриться .

2.Ешьте полезный для организма и НАСТРОЕНИЯ завтрак . Не упускайте этот пункт , так как это начало вашего дня и важно окунуться в него с хорошей энергией и довольным желудком😌

Лучшими продуктами для поднятия настроения являются овсянка (без глютена), свежие фрукты и свежевыжатый сок. Они разбудят организм, ускорят метаболизм и станут хорошим источником энергии, которой хватит до самого обеда. Но это не значит , что вы каждый день должны давиться одной овсянкой , готовьте завтрак разнообразно , в удовольствие себе .

А вот рецепт моего ПП овсяноблина :

Ингредиенты :

1.овсяные хлопья без глютена - 100 гр

2.яйца - 2 шт

3.подсластитель ( у меня сироп агавы )

Приготовление :

Все перемешать и обжарить на сухой сковороде с двух сторон .

Для начинки я взяла обычный творожный сыр и ягоды 🍓 Она может быть разнообразной ( бананы + шоколад без сахара , арахисовая паста , творожный сыр+слабосоленая рыба , творог+ягоды , помидоры+сыр и т.д ) , вариантов очень много .

Завтрак очень быстрый и вкусный ❤️

Приятного аппетита 💋