Мои помощники до и во время беременности.

1. Фолиевая кислота 400 мг. Начала пить ещё за три месяца до зачатия (каждый день), возможно буду принимать ещё пару недель.
2. Йод 225 мг. Натуральный состав. Рекомендован всю беременность.
3. Омега для беременных и кормящих. Пропью пока одну упаковку (начала с 12 недель).
4. Витамин Д 2000 iu. Решила пока взять на декабрь-январь (раз в 2-3 дня) т.к. солнца мало и в целом полезно зимой.
С 5 недели пропила ещё 1 упаковку витаминов Фемибион. После решила переходить на раздельные.
Питание у меня разнообразное, анализы железа в норме, думаю дефицитов быть не должно.