Сьогодні зрозуміла свою проблему...
От знаєте, я людина в якої зараз все погано, а колись було добре...
Тобто зараз все навалилось, складно, проблеми з дітьми, тут плаче, там не слухає, чоловік багато працює, ремонт напряжний, подруга не закликала вгості, на море не їдем і тд... От завжди знайдеться щось не так... Саме тут і зараз..
Хоча згадую періоди рік тому, півроку тому і тд.. Крутий же час був і насправді все класно, просто я якось усе примальовую негативом і роздуваю...
І глобально проблем немає, все як у всіх, терпимо.
Незнаю коли я стала такою..
Як витягти себе з такого болота, перестати роздувати проблеми і відноситись до них простіше?
Лучший комментарий
Комментарии
Тільки вчора з чоловіком проговорили про це все. Хз від чого такі депресняки. Але пора таки радіти життю🙏🏻😭
Мась, в тебе дитині ще двох місяців немає. Я б на таоєму місці закатувала скандали (з одним закатувала), писала план побєга, не вилазила б з депресії і скоцюбилась нафік на третій день.
Все пройде. Для мене ти герой. Але виклич когось на допомогу. Поговори з Дімою про няню. Хоча б на кілька годин в день
Я скоро приїду :)
Та цікава о, що я почуваюсь, наче з жиру бішусь. Малий в батьків ще з миколая. Купую напівфабрикати, є жінка яка прибирає ...
А я всеодно канючу, що щось не так🤷
@ira_tat не знаю як було в тебе з Владом, але з Тарасом я думала, що не виживу. Видно гормони таки добряче кипіли. Плюс ти ще попала на короткий світловий день, карантин, локдаун. Оскільки звикла до активнішого, то зараз здається що все пропало. Весною стане легше, атвічаю ❤❤❤
Ну або дасть бог і всіх навколо попустить
Может это депрессия из-за ситуации в мире, вечного декрета, зимы?
Перше - перестати називати проблемами те, що або вирішується, або саме якось вирішиться ))
Ремонт точно колись завершиться - нащо на нього витрачати більше нервів і часу, ніж треба? Не їдете на море? Зекономили гроші - ремонт закінчите швидше.
Друге - кожен день записуйте хоча б 5 успіхів/перемог. Будь-які. Навіть, «почистила зранку зуби!» «вибрали класні шпалери!»
Це допомагає налаштувати мозок помічати позитив в щоденній «рутині».
Дякую, він, цікавий метод, обовязково спробую!
Самое сложное, работа с самим собой 😅 Постарайтесь переключиться) настройте себя, что сынок скоро станет взрослее, а с послушаем конечно у многих не все гладко) доця совсем крошечка, надо больше времени понять, что беспокоит) на море обязательно вырветесь в скором времени)))) ремонт закончится и будет все круто 👍 Когда выгораешь сам и все наваливается, кажется, что просто беда) Поверьте, просто период такой)
Так в тому й біда, що акцентуєшся на негативі:((
Я тут почала відмічати 5 обовязкових хороших моментів за день.. Подивлюсь як результат.