Осталось совсем чуть чуть до родов 🙏🏻 Я очень жду этот день и тьфу тьфу тьфу у меня настрой хороший…

Главное слушать акушера. Стараться выполнять все команды... Тогда все будет хорошо

Самое главное это -Дыхание.

Много кто говорит что нужно кушать финики чтобы не порваться , вот тоже начала их есть , но не знаю поможет нет)

Легких, безболезненных родов, без всяких разрывов , эпизио и т.д🤲🏻 💐

Самое главное дыхание и слушать акушерку. Когда скажет тужиться, надо поднапречься и только не в голову, а как в пресс. Когда скажет стоп, а тужится будет очень хотеться надо терпеть.

И ещё я много ходила во врем схваток и прыгала на мяче, думаю поэтому у меня было раскрытие быстро. В 1 ночи 2см, в 6 утра полное

А я что то с приближением побаиваюсь((

Задувать свечку, медленно и спокойно, глубокий вдох, спокойный долгий выдох, от дыхания зависит весь процесс , задувайте свечи пока не услышите слова поздравляем)

Да согласна с девочками, главное слушать акушерку,не паниковать, не жалеть себя, во время схваток ходить и ходить и дыхание 👍🏻

Дыхание Кобаса потренируйтесь в ютубе есть...

Схватки это работа вашего малыша , вы их никак не можете сделать менее болезненными или быстрыми . Тут вы можете только помочь малышу не мешая ему , не зажимайтесь , дышите ровно , когда будут сильные схватки сосредоточитесь на дыхании, что б не думать о боли, старайтесь максимально расслабиться и сохранять силы. Потуги это только ваша работа , малыш уже сделал всё , что должен был , теперь вам придётся собрать все все силы и вытужить малыша, как быстро у вас это получится зависит только от вас. Перед и между потугами используйте дыхание Кобаса , как собачка или как будто букашку сдуваете , возможно очень большую букашку ))) слушайте акушерку, не думайте , что она вас не понимает или не знает как вам больно )) это у вас первые роды , а вы у неё за смену не известно какая , так что она знает алгоритм , но и к своим ощущением тоже прислушивайтесь )) я родила быстро и благополучно, желаю и вам таких родов 🙏🙏🙏

Вам будет казаться в пике схватки что все уже не можете, но в это время и о ребенке подумайте, ему тоже не легко, он по родовому пути тоже идет к вам.

Каждая схватка - это ребенок опускается.

И запомните что это все временно!

Легких родов ✊🏼

Родила без единого разрыва и трещин. Могу сказать одно слушать врача, даже когда начинаешь себя жалеть, брать в руки и делать так как говорит врач. Ну и лучше выбрать проверенного врача

Я как пришла в родблок спросила акушерку, как себя вести, она мне все объяснила и дышала как будто цветок нюхала, как акушерка сказала, быстро родила

Дұға тілеңіз.

Нюхать цветок- задувать свечу. Не паниковать. Не орать. Тужиться так, как будто хотите какать.

Не стойте, чтоб раскрытие шло быстрей ходите мне только это помогло

Концентрируйтесь на дыхании

Не кричите а просто выдыхайте в голос когда уже совсем тяжело

Во время потуг полностью доверьтесь акушерке и врачу и слушайте они подскажут что делать

Я брала масло абрикосовой косточки для пропежности акушерке даёте она будет обрабатывать чтоб без разрывов и ребёнку легче было выйти