Наши ровесники. Какой у вас график по сну. По ск часов спит

Утром просыпается в 8:30 и до 13:30 бодрствует.

Сон с 13:30 - 14:30-15:00

В 19:30-20:00 сон

И ночной сон примерно в 23:00

Просыпаемся 8.30-9

Второй сон 10.30-11

Третий сон 15.00-15.30

Четвёртый сон 17.30-18

Ночной сон 23.00+-

10-10.30 встает бодруствует до 13.30...потом спать до 16.00 встает...потом спать в 18.00до 19.00 или 19.30 и все отбой в 00.00 или 00.30 смотря как уложу 1-2 раза кушать встает ночью...

7 утра подъем

10-11.30 первый сон

16.00-17.00 второй сон

20.00 отбой на ночь

Дневные сны могут быть и по 20 минут, всегда по разному. Но подъем и отбой всегда в одно и то же время