Девочки, подскажите, кто разбирается в подсчёте калории. Если я вижу что у меня не выходит норма моя за день, мне что нужно её обязательно добирать?

Question

Екатерина · Answer

Вы еды в сыром виде вбиваете ?

Мария · Answer

Да

Юля · Answer

https://www.instagram.com/tv/B3rO4GiFNtS/?igshid=1bjgxx159n3l2 вот его послушайте, у него даже где-то видео есть, как правильно рассчитывать кбжу

Мария · Answer

Спасибо, посмотрю.  Смотрела кое что по этой теме, но ещё не во всем разобралась.

Юля · Answer

А вообще диетологи советуют заранее составлять свой рацион на следующий день.

Мария · Answer

О, может со временем. Я к подсчёту калорий еле пришла, раньше думала что это просто невозможно, муторно.
 Хотя там же взвешивать сырые продукты надо. Как же заранее 🤔. Для меня пока понятно только по факту.

Юля · Answer

Может перекусы ещё включить в рацион, чтобы ужин очень плотный не получился

Мария · Answer

У меня до них не доходит какие-то, пропускаю, только кофе. Видимо раз взялась надо исправляться.

Лучший комментарий

Комментарии