Всем привет, девочки что скажите о ИГ?( Интервальном голодании?) Пробовал кто нибудь? Есть ли +? Скидывали вес?
Комментарии
@altushka-k я сейчас сама читаю всё что есть, тоже хочу попробовать )
@altushka-k первое время было очень тяжело, потому что ночью я люблю поесть. А потом я стала раньше спать ложиться. Просто я поняла, что если хочешь держать вес, то это уже должен быть образ жизни. Потом начинаешь есть вечером и опять кг возвращаются.
Я после 6 не ем ложусь спать в 2 часа ночи ,завтракаю в 10,11 и скинула 11 кг)
До 6 вечера кушаете всё что хотите? Или есть ограничения? И после 6 прям даже кусочек яблоко нельзя? Только пить?
@altushka-k, по правилам нельзя ,но я не могу так ,ем овощи ,помидоры огурцы ,фрукт один тоже ем ,но скинула я от активного образа жизни ,только не давно начала держать диету и то всё время срываюсь
Скидывала. 1 кг за одну неделю. 6 кг за 6 недель. Сейчас стала есть вечером. Зимой не могу придерживаться. Пока вес не прибавился.