@altushka-k первое время было очень тяжело, потому что ночью я люблю поесть. А потом я стала раньше спать ложиться. Просто я поняла, что если хочешь держать вес, то это уже должен быть образ жизни. Потом начинаешь есть вечером и опять кг возвращаются.
@altushka-k, по правилам нельзя ,но я не могу так ,ем овощи ,помидоры огурцы ,фрукт один тоже ем ,но скинула я от активного образа жизни ,только не давно начала держать диету и то всё время срываюсь