Можно ли пить протеин/изолят?

Протеин - бяка,а конфеты,булки и прочее - окей?

Просто немного непонятно

По той причине и задала вопрос

Интересно было послушать за и против,но особорованные

я не противник спорт пита, но самой даже стало интересно , можно ли его в Б и будет ли это работать ))

Я, признаюсь, не ем практически вообще белок сейчас, разве что сыра много кушаю, хочется . Мясо, яйца, творог тоже не заходит.

Сама до Б занималась спортом и позволяла часто себе спорт питание , но как-то в Б не стала 🤷🏻‍♀️

Если найдёте ответ, дайте знать, тоже интересно)

я спортсменка с большим стажем тоже)

И вот насчет протеина мнения тупо 50/50

У меня есть с нормальным составом :сывороточный белок,соевый лецитин,подсластитель-всё.

Вроде достаточно чисто,но почему тогда так неоднозначно...

А без белка все мышцы начнут теряться,так скажем,эластичность кожи начнет пропадать,чего не хотелось бы((