Кто нибудь пробовал интервальное голодание 8/16? Наткнулась интересно стало 🤔 это получается 8 часов ешь что хочешь,16 не чего! И как то вообще работает или нет ?😅
Комментарии
Мне очень понравилось, до него сидела просто на пп результат 2 кг был за месяц, и вес всегда вставал. А на интервальном и чувствуешь себя хорошо и вес уходит, похудела на 9 кг, потом забеременела))
На 9 кг за месяц ? Получается просто интервальное и пп?
@iris95, нет, сбросила 9 кг за 4 месяца, и вес всегда уходил, а не стоял, как на пп) поэтому я только за интервальное, мне пп просто не подходило
Работает) за неделю скидывала 4 кг, ни в чем себя не ограничивая при этом в питании.
Все хочу постепенно ввести это как постоянный образ жизни, но все откладываю😅 вроде худая, но постоянно 2-3 лишних кг гуляют по телу 🤦🏼♀️
Я так сидела после родов. Набрала 20 кг во время беременности. 8/26 значит. Если ты завтракаешь в 8 утра, то ужин последний в 16. Если в 9, то в 17.00 мне помогло все кг скинуть . Я 4 раза кушала по чуть-чуть до 17. Вполне хватает, потом вечером не хочется есть до сна
@irinka.misha за сколько все ушло ? Ну у меня почти вес ушёл остались лишние 3 кг, ну и в идеале 5кг хотелось бы убрать
@iris95 за 6 мес. Кстати самые сложные это последним 3-5 кг. Их прям спортом надо. Они долго уходят.
@irinka.misha согласна, я как с роддома приехала тоесть за 2 месяца 7 кг сами ушли, и теперь вес встал , тут нужно теперь помочь им свалить 😅
Работает, но нужно к этому относиться как к привычке. То есть брать на постоянную основу такой стиль питания)
Ну и конечно качество пищи влияет на здоровье и внешний вид)
@iris95, а вы возьмите и поставьте всё на видное место!)) Если хотите добиться желаемого результата - долой отговорки 😇🙋🏼♀️🙏🏽🙏🏽🙏🏽 всё в ваших руках
@a-a.nortgaimer спасибо, я и так уже все решила что пора теперь дальше своими усилиями убирать )))
Работает, но когда начинаешь кушать больше, все возвращается
Ну мне кажется если больше кушать хоть после чего вес вернётся, а то и вооьще не уйдёт 😅
Нет, не "что хочешь" ешь 8 часов. Нужно всё равно следить за тем, сколько ккал поступает в организм