Кесарево только после Узи с разрешения врача, у меня было спустя 3 месяца ТОЛЬКО с собственным весом! Пресс спустя 6 месяцев можно. О вакууме тоже забудьте до 6 месяцев
Я на интервальном голодании и на подсчете ккал хорошо худела. Потом записалась в фитнес клуб. Ходила на дорожку беговую. Потом забила и снова наела себе килограммы. Сейчас начала заниматься дома по видео с Джиллиан Майклз. Посмотрим на результат