Не много о своем сне. Когда укладую ребенка кажется усну раньше ее , но как только она засыпает все сон уходит и я не…
Не много о своем сне. Когда укладую ребенка кажется усну раньше ее , но как только она засыпает все сон уходит и я не могу уснуть ну прям совсем до 3х ночи точно, и как бы я не лежала с закрытыми глазами уснуть не получается, итог я не могу никак выспаться 😭 что делать ??? #мояварвара #люблюеебольшежизни лепит снежинки ❄
Ангелина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Может чай травяной перед сном выпить?
Есть специальный спокойной ночи называется, в аптеке купить можно
Виктория·
Второе дыхание 😂 может вечернее драже попить
ТанюшЬ·
Мама троих детей
Та же проблема 😩 мелотонин пью и магний и вырубает тогда 👌🏻
Виктория·
Мама дочки-младенца
Такая же фигня ((( ни валерьянка ничего не помогает, переутомление..
Гусёна·
Мама дочки (1 год)
У меня так же,а днём как варёная. Уже и магний пью и валерьянку и пустырник. Какой-то день я уснула в пол четвертого,а в шесть меня подняла дочь,думала,что усну вечером без задних ног,а нет,опять до трёх....
Евгения·
У меня до сех пор так 😭
Юлия·
Мама троих детей
Выстроить режим дня для себя, организовать место сна (бельё, проветривание, ароматерапия). Прогулка перед сном, ранний подъем, дыхательная гимнастика, приемы саморегуляции, отслеживание и предотвращение усталости, делегирование полномочий по уходу за ребёнком.