Сливки взбиваю с ягодами, получается свой йогурт, к нему овсянку, шоколад, можно хлопья кукурузные или требующие варки, какао, творог, цукаты, мед, сухофрукты, варенье, кунжут, семена льна, кокосовую стружку, да все что хотите, то и добавляйте, все это вкусно и полезно

Ой, расскажите поподробнее пожалуйста. Где-то я про это слышала. Но сама не пробовала. Насколько калорийно это? Что внутри?

Лена!!! Как хорошо что ты напомнила об этом!!! Обожала прям! Добавляла что угодно. И бананы, и яблоки и ягоду летом. Надо снова начать кушать это

Не смогла такое есть, я с утра хочу горячего плюс кофеек

Я ряженкой заливаю) орешки кедровые кидаю иногда. Мне нравится ещё как груша сок даёт. Короче всё туда можно)

Так и не смогла к ним привыкнуть (( я после них голодная почему то(( и до обеда тяжко (

Да все подряд, что люблю
Банан, семена чиа, арахисовая паста, замороженные ягоды, вишня,кокосовое молоко, йогурты

Яблоко фуджи грецкий орех и ложка сгущи