КИТАЙЦЫ ЕДЯТ И НЕ ТОЛСТЕЮТ?⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀

Сегодня я хочу поделиться лично моими наблюдениями и выводами, к которым я пришла, изучая этот вопрос. Если вы знаете ещё и другие причины, то буду рада почитать их в комментариях )

⠀⁣⁣⠀

И так, вот почему в Китае мало толстых:⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀

♨️Вода:⁣⁣⠀

Думаю на этом пункте даже не стоит останавливаться, я писала об этом раньше. Китайцы с самого детства приучены пить много тёплой воды. Вода очень хорошо влияет на организм человека и на ЖКТ.⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀

🍚Приём пищи:⁣⁣⠀

В Китае есть обязательных три приёма пищи, никто никогда не пропускает завтрак.⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀

❌🍰Не любовь к сладкому:⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀

Большинство китайцев, которых я знаю, не любят сладкое. В Китае вы не найдёте огромное разнообразие булочек, пирожных или тортов. На вид разные дизайны тортов, по факту это белый бисквит со свежими фруктами и кремом. Плюс, напрочь отсутствует привычка пить чай или кофе с чем-то вкусным между приемами пищи, как в постсоветских странах.⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀

🥣Блюда:⁣⁣⠀

Все китайские блюда всегда мелко порезаны, но не только для того, чтобы удобно было их брать палочками, а и потому что так они быстрее и легче перевариваются в организме. Так же в китайской кухне используют большое количество зелени и приправ. Не знаю, правда ли это, но где-то я читала, что острая пища улучшает кровообращение и обмен веществ🧐⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀

🏊‍♀️Движение:⁣⁣⠀

⠀⁣⁣⠀

Китайцы практически всегда в движении, вне зависимости от возраста. По утрам можно встретить людей, которые занимаются гимнастикой.