Всем привет. Скажите пожалуйста как набрать вес на гв?очень сильно похудела, ни попы ни бёдер, руки и ноги как палки…
Всем привет. Скажите пожалуйста как набрать вес на гв?очень сильно похудела, ни попы ни бёдер, руки и ноги как палки
Кожа да кости ((одни комплексы из за этого.
anka·
Мама сына-младенца
как вы вот так на гв худеете - и почему я наоборот 🤪
Му_Шу·
Мама сына (3 года)
Больше правильной и здоровой пищи, а ещё лучше подключить подсчет ккал🙂
Анастасия·
Мама сына-младенца
Ох. Та же проблема 😣 так нравилось беременной ходить и попка была и ножки и сиси😀
milaya23··
Мама двоих (младенец)
@sefinnn_n а до беременности на спорте и питание округлились ?
Анастасия··
Мама сына-младенца
@alenka324, скорее тело было подтянутее, а вес нифига
Мне как то сказали, что я не наберу больше чем есть, генетически чтоли так 🤦🏻♀️
milaya23··
Мама двоих (младенец)
@sefinnn_n очень жаль, у меня папа тоже всю жизнь худой, я наверное в него пошла,гены. И никогда блин не потолстею(
yuka_karioka·
Мама сына (4 года)
Больше есть, на выроботку молока уходит много энергии, те колории которые вы потребляете, тратятся на выроботку молока, поэтому вы идете в минус.
milaya23··
Мама двоих (младенец)
И как же быть?кушать в два раза больше??сворачивать гв я пока не хочу
yuka_karioka··
Мама сына (4 года)
@alenka324 сварачивать ни чего не надо😁 просто более калорийную пищу. К примеру творог не обезжиренный а 2-5%жирности.например место яблока, съесть банан и т.д ну а так стандартный набор, белки, сложные углеводы и жиры
milaya23··
Мама двоих (младенец)
@madam.simonka творог, банан я итак ем, в целом вообще норм питаюсь