Кто ходил в тренажёрный зал,через сколько был виден результат ?и сколько раз ходили в неделю ?
Лучший комментарий
Комментарии
2-3 раза в неделю с тренером + витамины магний и омега , что бы прям был виден результат в виде подтянутого тела и увеличение мышечной массы то через 3 месяца , но с условием что занимаешься ты постоянно , иначе эффект не на долго .
Каждый день старалась ходить, через пару недель заметный результат был
@miristegal но опять же , хороший тренер посоветует не заниматься каждый день, мышцам нужен отдых , похудение предусматривает не только занятие в спортзале но и режим дня + правильное питание . Вообще автору я посоветовала бы либо на первое время взять хорошего тренера либо заниматься с ним хотябы раз в неделю , а он уже и подскажет что как и когда надо делать для видимого результата и естественно посоветует как его поддерживать . Всем добра 🤗
@ir1n4smirno ну смотря за какие сроки хотеть похудеть. А питания и режим дня даже не обсуждается, иначе спорт не будет иметь никакого смысла без них)
@miristegal, я ем мало очень ,после родов хочу живот подтянуть ,и спину восстановить ,ослабли мышцы
Я сама по себе худая,а вот живот хотелось бы подтянуть
2-3 раза ходила, даже диету не меняла, за месяца 3 уже была с орехом сзади, подтянутая