Комментарии
Видимо одна я так не заморачивалась. И спать раньше 12 не ложились)).
8-8.30 подъем
9 завтрак
11-11.30 сон на час-час 15
13 обед
16 перекус легкий
16-16.30 сон также
18 полдник
20.30 ужин
21.30 в ночь
Но сегодня встала в 9.30, один сон в 14.30 был
В 7-8 подъем
В 12-12:30 обед
С 13 до 16-17 сон
После сна полдник
В 19 ужин
В 21 отбой
+ перекусы между основными приемами пищи
Такой режим был в год
В 8 подъем
В 9 завтрак
11-11:30 сон
12 питьевой йогурт или кефир
14:00 обед
15:30-17:00 сон
17:30 ужин
21 смесь и уход в ночь
@lir3050, из вкусвилл, фрутоняню и агушу
В 9:00 подъем и завтрак
В 10:30 второй завтрак
В 13:00 обед
13:30-16:30 сон
17:00 полдник
20:00 ужин
21:30-22:00 уходим в ночь
@nailsdivine77, да,многие тут говорят,что это рано ,но он отказался сам от второго сна где-то недели 2-3 назад
Тоже не заморачиваюсь с режимом))
В 9:30 - 10:30 подъем (когда как)
Завтрака как такового нет, по утрам долго на титьке, пока мать в кровати валяется 😃
Спать ложимся в 13:00 - 14:00
Кушаем плохо еду до сих пор, поэтому меню по часам отсутствует.
И второй сон где-то в 5-6 вечера
На ночь в 23:00 или позже