Ну что...начало года, самое время для перемен😁😁😁
⠀
Все чаще натыкаюсь на мысль о значимости привычек в нашей жизни и все больше проникаюсь ей.
⠀
Ни для кого не секрет, что большие результаты делаются не титаническими усилиями за минуту, а систематической и ежедневной работой.
⠀
И вроде бы все так просто. Мысль банальна и ясна. Система маленьких шагов и накопительного эффекта 💣 но почему-то мы игнорируем ее и не перекладываем на привычные нам действия и модели поведения.
⠀
Пример из книги "Накопительный эффект": Один друг сократил свой ежедневный рацион на 125 калорий, другой увеличил. Казалось бы 125 калорий - такая ерунда. В моменте да, но не в перспективе.
⠀
Следуя такому подходу в течение 31 мес, 1й друг сбросил 33,5 фунта, другой набрал их, и весит на 67 фунтов больше первого. Но вопрос не ограничивается только весом. Этот эффект перекинулся на все другие сферы жизни: здоровье, самооценка, отношения и финансы.
⠀
Незначительно меняя свои ежедневные привычки, можно улучшить или ухудшить любую из сфер жизни. Отклонение даже в 1 градус может направить самолет на 150 миль в сторону от намеченной конечной точки.
⠀
Но для того, чтобы понять, что корректировать, нужно сначала проанализировать текущую ситуацию.
⠀
Я собираюсь избавиться от пары ненужных привычек и внедрить новые. А "какие" - расскажу совсем скоро 😋
⠀
А пока поделитесь, что вы об этом думаете? 😊
#мысливслух #привычки #результат #япричинавсего #мояжизнь #моимысли #нг #началогода #планы #мечты #цели #простомы #книги #накопительныйэффект
Комментариев ещё никто не написал.
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.
Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.
Я считала калории, иногда и срывы были)
Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).
Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
Вопрос -где сейчас можно найти вторую половинку,где люди знакомятся? У нас друг живет одинокий, и вот не можем понять где можно познакомится с кем то🙄 может кому-то нужен молодой человек😆 без вредных привычек, работает 30 лет 😁
Я понимаю, «когда придут пособия?» «кому подарили коробку», «как одеться на улицу сегодня» очень важные темы, но сегодня давайте не о них.
⠀
Чего должна достичь женщина, в материальном плане и в других сферах жизни? А Чего достигли вы? А что в вашем понимании - добиться чего-то в жизни?
⠀
Да, Рождение детей, удачное замужество в расчёт не берём! Или берём! Как кому удобно!
Марафоны похудения: эффект временный?
Доброе утро! Кто проходил марафоны по похудению или покупал меню с подсчитанными калориями ,вам понравилось? Знаю, что эффект зачастую временный, но хочется ввести здоровые привычки и какую-то системность 😢 часто всплывает реклама жиротопа , задумалась 🤨🧐