Девочки привет , кто нибудь худел на интервальном голодании 8/16? И был ли результат ?

Объясните пожалуйста как это интервальное голодание

Это когда 8 часов кушаешь остальные 16 голодаешь , например с 12.00 -20:00 можно кушать после 8 уже нельзя , следующий приём пищи уже на следующий день так же с 12:00

Был небольшой опыт, 3 недели на 18/6, по отвесу - 2кг, без ПП и спорта, вес не вернулся, даже в праздники не прибавила. Буду продолжать, первую неделю сложно, особенно вечером, пила горячий травяной чай)

А 20/4 слабо?))