Тэк-с, ну а про разгрузочные дни на ГВ кто что скажет? Естественно, я не имею ввиду голодание. Но, например, кефирный…

😁 Вы имеете ввиду пострадаю психологически?)

не совсем )

Когда в организм поступает недостаточное количество питательных веществ, а молоко ещё нужно вырабатывать, то эти вещества на выработку молочка будут забираться из вас ..)

Это я к тому, что в беременность и Гв питание должно быть сбалансированное, чтобы волосики не выпадали, кожа не портилась и тд

@liebeliebe типо похудеть хотите, за счёт разгрузки?

да. Прежде мне это помогало. В разгрузочные дни самые большие отвесы были.

так правильно, дефицит жёсткий)))

Мне лично лучше, дефицит распределить на всю неделю, чем на один день, ну и у меня гастрит, и если я буду день голодать, то могу убить кого-то 😅

В целом моё мнение, на гв может и не повлияет, но по мне не стоит таким заниматься, а если хочется похудеть, то выбрать более разумный способ.