День пиздец. Рыская по ютубу в поисках упражнений узнала новое слово - Диастаз хуяз. 😒 Нащупала у себя над пупком дырку в 2 пальца. У кого такое было после родов - есть шанс вернуть живот в дородовое состояние?
И это что, планку нельзя? Пресс качать нельзя? А что надо?
Подождите еще пару месяцев, не качайте пока пресс. Может сойдется обратно.
Тоже около 2ух пальцев. На месте всё, но я ничего и не делала, никак этим не занималась.
нет. Животик разве что быстрей выкатывается, если плотно покушать. Но, повторюсь, сейчас не занимаюсь никак, поэтому мышцы живота слабенькие.
Говорят что до полугода может стать лучше. У меня стало но на пол см максимум. Общалась с хирургом чтоб после второго ушить. Можно планку, прес если нет грыжи
А вы интересуетесь с какой целью, вам и правда интересна эта техника, или просто хотите привлечь к себе внимание?
я склоняюсь к тому что человек должен давать советы построены на медицинских знаниях.
И надеюсь что прочитав это умные девочки задумаются и обратятся, как я в свое время обратилась, к специалистам для получения консультаций и разрешений или рекомендаций по физ нагрузкам.
Я хочу привлечь внимание именно к этому.
У меня есть мёд образование. Потому что я отработала + ко всему косметологом 9лет.
По мимо этого.
Доказывать вам ничего не собираюсь. Потому что вы уже сказали: нам не по пути.
Но есть вопрос:
А каждый тренер у нас теперь должен иметь медицинское образование?
И при чем тут образование к образу жизни? Может диетолог тоже должен иметь мёд образование ?
Или мастер по наращиванию ресниц или ногтей?
@prostodarisha надеюсь что и у меня хуже не станет, но обещать такого не могут...
@volshebnaya_k специалист по диастазу, напишите ей, она подскажет что делать
Было на 2,5 пальцев и долго живот был как у беременной. Ничего не делала. Страшно было пресс качать, чтоб грыжа не вылезла... Сейчас в 1палец.
думаю, что если бы сейчас спортом занялась, то было бы как до беременности. Так что не пугайтесь, узнайте когда начинать и как заниматься можно и все будет ок!)
@juliez, не маленький (
Но если визуально животик красивый, то думаю можно и без операции обойтись
сейчас очень некрасивый. Какой-то большой и Широкий. Ну там ещё кожа висит, думаю немного станет лучше
@juliez, та ещё очень рано вы переживаете ) я начала через годик уже бить тревогу 🙈 ещё все может стянуться )
Найдите в Инстаграм или на ютуб Ольга Байкина. Она спец по этим вопросам
да, и сейчас есть. Но был огромный, сейчас меньше и мышцы хорошо окрепли. С диастазом можно и кубики накачать. Главное это правильная техника и не навредить. От неправильных упражнений может быть хуже диастаз
ну вот хорошо что на видео наткнулась, потому что уже пару недель пресс качала по старинке
ещё мало времени прошло, может все обойдётся, нельзя раньше времени организм начинать тренировать, потому что может стать только хуже.
оно в течение десяти месяцев еще может сойтись. Планку нельзя, да. Вакуум нельзя, становую нельзя. Можно упражнения типа «мертвый жук» и “bird-dog”
После вторых родов было 2 пальца, если не больше, тоже испугалась, но сошёлся. Правда года пол точно стоял на месте
7 месяцев...каждый раз смотрю и рыдаю 🤦🏻♀️ начала заниматься. Вакуум и качаю. Не знаю пока что выйдет...
Здравствуйте. Не переживайте. Все возможно. Тем более только 2мес это отличное время начать.
Вот мой пост.
Почитайте что нельзя.
У меня там ещё куча есть постов полезные.
И вакуум пока тоже нельзя.
https://www.instagram.com/p/CJk3P1ZHNQh/?igshid=pwpicack2y9l
@juliez @volshebnaya_k 2 пальца с трудом)
Ничего не делаю, в спорт лайф хожу иногда, никак не мешает.
Людмила Кузьменко ·
Мама дочки (4 года)
@volshebnaya_k специалист по диастазу, напишите ей, она подскажет что делать
Yulia··
Мама дочки-младенца
Спасибо!
Ксения··
Мама троих детей
😘😘😘
Виктория·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Найдите в Инстаграм или на ютуб Ольга Байкина. Она спец по этим вопросам
Yulia··
Мама дочки-младенца
Спасибо! Добавилась уже!
Виктория··
Мама двоих (1 год, 3 года)
я проходила ее марафон плоский живот и у меня был хороший результат. Советую, если есть возможность
Yulia··
Мама дочки-младенца
у Вас тоже был диастаз?
Виктория··
Мама двоих (1 год, 3 года)
да, и сейчас есть. Но был огромный, сейчас меньше и мышцы хорошо окрепли. С диастазом можно и кубики накачать. Главное это правильная техника и не навредить. От неправильных упражнений может быть хуже диастаз
Yulia··
Мама дочки-младенца
ну вот хорошо что на видео наткнулась, потому что уже пару недель пресс качала по старинке