@valichka1989 да, я долго смеялась 😂

@valichka1989, старайтесь не есть хлебобулочных, сладкое, и по вечерам.

@alena-kv, да так и сделаю

@ggoldiana, иду сжигать калории прогулкой в парке

@ggoldiana, чего не гуляете ?

@ggoldiana, ааа ну берегите себя

Семечки ж калорийные🤔 и забивают желудок типо

@alena-kv, суть в том, что желудок растянут после праздников и жабы утолить чувство голода, нужно что-то пожевать. В семечках есть калории, но и польза тоже + ну сколько их можно съесть, чтоб прям много калорий набрать 🤣Пока налущила, пока съела-уже и голод прошёл

@katherine.and, можно горячей водички попить, тоже работает)

@ggoldiana, вы молодец

@ggoldiana, да меня это удивляет )

@ggoldiana, мне тоже 32)

Сегодня начала а вечером опять все закончилось чаем пирогом печеньем с вареньем😩

@valichka1989, пробуйте,это правда очень помогает! У меня старшая дочь гимнастка и она постоянно себя контролирует и ещё она не кушает после 18.00 и это ей помогает и соблюдайте дефицит калорий 🙏