Приветствую всех 💥💥💥 Итак обещанный пост 👉 РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ 🎁

Приветствую всех 💥💥💥

Итак обещанный пост 👉 РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ 🎁

🧠 Как всем известно в нашем организме, а именно в желудочно-кишечном теракте обитают более 10 тысяч микроорганизмов и для их слаженной работы, для хорошего размножения, для полноценного симбиоза, нужно правильно организованное питание. В новогодние праздники, а может быть и не только мы зачастую пренебрегаем определенными требованиями к нему. Вот Вам некоторые правила, так сказать советы для праздника Вашим микроорганизмам! Первое-это завтрак, от него никогда не стоит отказываться и да (кофе это не завтрак, даже если он будет с молоком)! Завтрак должен быть сбалансированный, тоесть для хорошего самочувствия и для отличного заряда энергии на целый день (это так, чтоб не отвлекаться во время рабочего времени на всякие там перекусы и лишние мысли о еде), он должен включать в себя полноценный белок или блюда со сложными или медленными углеводами (это для того чтоб вас не тянуло на что то вредное) + сухофрукты или орехи (это для суточного заряда аминокислотами и чтобы не тянуло на сладенькое)!

Между делом можно перекусить фруктами или молочным продуктом😋

Обед включает в себя полноценный прием пищи (это не в коем случае не первое, второе и компот) это прием злаков+ белок+ овощи по желанию и компот!

Наконец-то ужин, ужин должен быть настоящим праздником для ваших микроорганизмов поэтому он должен включать в себя блюда приготовленные из овощей или рыбы+ компот 😀

Ну вот не хотела я писать длинный пост, надеюсь всем понятен небольшой посыл этого скелетного поста для восстановления сбалансированной работы кишечника, улучшения работы организма, и по желанию получения идеальногой массы тела!

❤️❤️❤️❤️❤️ Столько всего хочется написать, но лучше об этом более подробно рассказать! Жду всех на консультации, ссылка на Wats App в шапке профиля ❤️❤️❤️❤️❤️