Я не знаю что из этого мне помогло в обоих родах: много ходьбы, по 10 км в день и больше. Секс. Обязательно почитайте книги и разложите у себя в голове процесс родов, вы должны четко знать что с вами происходит и на какой вы стадии, увы в род доме вам это разъяснять не будут. Дышите на схватках и в потугах отключайте эмоции и делайте свою четкую работу, а именно то что говорит акушерка, если она не говорит спрашивайте, что делать? Дышать, дышать глубже, толкать, тужиться или какать. Просто выполняйте все без раздумий, за вас уже думают. Во второй раз меня просили тудиться даже без схватки и все отлично прошло. Просто верьте, что ваш организм так может
Мария·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Слушать акушерку (или врача) и тужиться именно тогда, когда разрешают, не тянуть момент схватки.. а дальше уже все зависит от организма
Анастасия·
В ожидании первенца
Мне говорили что бы муж делал массаж вагинальный, большим пальцем массировать нужно
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Слушать акушерку
Darya·
Мама сына (2 года)
слушать акушерку, тужится тогда, когда говорят
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Слушать акушерку, подтверждаю
Ekaterina·
Я не знаю что из этого мне помогло в обоих родах: много ходьбы, по 10 км в день и больше. Секс. Обязательно почитайте книги и разложите у себя в голове процесс родов, вы должны четко знать что с вами происходит и на какой вы стадии, увы в род доме вам это разъяснять не будут. Дышите на схватках и в потугах отключайте эмоции и делайте свою четкую работу, а именно то что говорит акушерка, если она не говорит спрашивайте, что делать? Дышать, дышать глубже, толкать, тужиться или какать. Просто выполняйте все без раздумий, за вас уже думают. Во второй раз меня просили тудиться даже без схватки и все отлично прошло. Просто верьте, что ваш организм так может