Девочки, можно ли при гв витамин омега 3 и д3? И если да, то какой посоветуете? 🤗

Надо смотреть по анализам есть ли дефициты и только потом можно витамины.

Омега -3 получайте из продуктов ,это будет безопасно по поводу отдельно d3 не могу подсказать. Если у вас встал вопрос о витаминах, то лучше возьмите комплекс, но только веганский, а не синтетический. И они будут лучше усваиваться, т.к для усвоения многих аминокислот требуется дополнительный витамин в достаточном количестве

Конечно можно и нужно.

Нужно! Только сегодня была на лекции профессора по основам нутрициологии. Вит Д и омега и комплексы нужны! Да, выбирайте самые лучшие. Я Nutrilite принимаю, они натуральные не синтетика