Как помочь себе при судорогах в ногах? Магний понятно, а что-то экстренно? Невыносимо

Кроме как натянуть стопу и терпеть, нет способов

Как мне говорили ни как, потянуть носки на себя и все.Было такое ехала на работу недели 25-27 было, свело ногу потом пол дня храмала больно очень и это было не один раз.

Сейчас кстати нет потом как то сами прекратились .

Здоровья вам и терпения 💐

Душ на ноги

Муж масажирует ии проходит☺

У меня по ночам так было часто и потом еще года 3 было, но реже. Носки на себя тянете, если машинально в другую сторону потянулись и судорога, руками сильнее хватайте ногу, щипайте, царапайте

У меня есть такое , сразу просыпаюсь и стоя бью пяткой об пол и всю тяжесть тела на ту ногу где свело

Кальций выписывали

Покалывать острым место судороги: иголка,булавка и т.д