Лёгких вам родов))
Я подписана в инстаграмме на одну девушку, она мама троих детей, сейчас разыгрывает как раз пояс, чтобы быстрее восстановили б мышцы живота после родов. Мне уже неактуально, а вот вам может пригодится) ссылка
И кстати у неё классные программы послеродового восстановления, дыхательные техники, да и так просто интересные посты о жизни с тремя детьми без посторонней помощи (муж моряк, дома не часто)

Удачи Вам!

😍😍😍