Можно ли интервальное голодание при грудном вскармливании?
Можно ли интервальное голодание при ГВ? Так же интересует все подводные камни. И по каким схемам , да и вообще что это и с чем его едят?
Можно ли интервальное голодание при ГВ? Так же интересует все подводные камни. И по каким схемам , да и вообще что это и с чем его едят?
Юля·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я сидела, но уже было 8 мес дочке и мы кушали прикорм, мне было норм. Похудела хорошо
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Не рекомендуют!
Olga··
Мама двоих (младенец)
А почему ? Можете объяснить
Дина·
Не стоит
Екатерина·
Мама сына (2 года)
@olga_8, @yanamamamashi, так как мне объяснил нутрициолог и тренер, то сначала нужно определить для себя, когда проще голодать — утром или вечером. Например, вы ужинали в 8 вечера, и, значит, уже в 12 утра следующего дня можно плотно пообедать.Если Учитывайть сон,то тогда вы будете обходиться без пищи 16 часов. В 8 вечера у вас плотный ужин. Те кто не может начать день без завтрака, вечерний забег к холодильнику под запретом.Если вы завтракаете в 8 утра, то после 16 часов вы не кушаете. Если ребёнок на ГВ , то это есть противопоказанием. Так как большой интервал в приёмках пищи.
Можно исключить сладкое, мучное, газирование напитки, то что впринципе не рекомендовано на ГВ, и поверьте это намного проще , чем думать как дожить до 12.00 , а потом нажраться.
У Аниты Луценко есть одна обалденная программ «21 день без сладкого». Мне как сладкоежке было не легко, но результат был классный!
И сейчас очень много статей, в свободном доступе, можно поизучать .