Почти 8 месяцев после родов прошло, а выгляжу беременной 😞 вес стоит, живот огромный. После первых родов к этому времени все уже в норму пришло, а сейчас капец. Смотреть не могу на себя в зеркало, страшно такой остаться навсегда😭 просто выговорилась.
Комментарии
@katkakol372 уборка, детей тоскаю и прочее не считаются физ упражнениями) это тоже самое, что мусор сходить выкинуть и сказать, что из-за этого мышцы в тонус приходят) так не работает) не надо диету, нужно ПП по максимуму белка и меньше углеводов, жиры исключить насколько это возможно) то, что было у вашей мамы не факт, что будет у вас) каждый организм индивидуален) в 7 месяцев после родов гормоны? Я думаю, что это оправдание своим лени и обжорству, хотя не утверждаю) многие девочки приходят в норму спустя месяц-два, а ведь у всех гормоны) решать вам, вы со своей стороны смотрите, я со своей)
@vol_ka обжорство это не про меня😁 я ем только когда действительно голодна и маленькими порциями, а не просто чтоб вкусно пожрать. И пищевого мусора у меня нет. И прогулки с коляской по два часа, плюс коляску на себе тащу и на улицу и домой. А гормоны до двух лет восстанавливаться могут. Тем более у меня была сложная беременность, с гестозом, экстренно кесарить хотели, благо сама родила, потом 3 часа под капельницами. Свой организм насиловать сейчас доп упражнениями я просто не в силах, итак устаю как лошадь
@katkakol372 вы и устаете, потому что нет физ нагрузки, мышцы просто отвыкли) я занималась перед беременностью месяц-полтора прям плотно спортом в домашних условиях, и было все очень легко) просыпаться, ходить, даже бегать, много гулять и с собакой, и сама) короче спорт - это жизнь, больше занятий - больше энергии, нужно постепенно вводить, и вес пойдет на спад, и настроение будет, и энергия) но вы можете дальше сидеть и думать, почему я не худею) тут выбор за вами.
Пс фрукты и овощи - это ужасный рацион) фрукты должны быть в полдник, дабы частично уталить голод и получить небольшую порцию витамин)
Эх, да спорт то тяжело, если только ходьба или бег, вот жду потепление
@katkakol372 попробуйте домашнюю программу ходьба с Лесли сансон, она 5 уровней есть, от 15 минут в день. Начальные уровни без резких движений и нагрузок.
Я после Б с неё начну в форму приходить, все равно пару месяцев качать ничего нельзя будет
Жду вот весну и лето, там можно много гулять и бегать начать. Надеюсь уйдёт живот. Неестественно большим выглядит 🙈 и мягкий как желе
У меня тоже самое что и у вас 😩
Правда я жру как слон 😬😀
@pifa_kzn да мне 25 лет. Вроде ещё молодость😀 может гормоны не пришли в норму..
@katkakol372 ну биологически до 25 лет растущий организм , потом старение идёт )))
А если серьёзно, гормоны тоже такое дело, могут прийти в норму, могут нет или для вас норма уже например стала как сейчас.
В любом случае всю жизнь как в молодости не будешь, надо перестраивать питание, даже если спорт есть)
@katkakol372, мне на ....дцать лет побольше). Я похудела после родов моментально. До трёх месяцев вес шёл вниз, сейчас потихоньку пошёл вверх. Я жру сладкое тоннами. Так что это все гормоны. Правда, гуляю с коляской по три часа.
У меня год живот был как на 5 месяце. Пересмотрела питание, занималась спортом. Все ушло. Потом расслабилась и снова нажрала)
У меня тоже так было...до ковида 😃 короче живот ушёл полностью, осталась кожа только, ею начала заниматься.
Ну и как-то для меня болезнь была пинком, перестала есть «мусор» и вообще начала правильно питаться. Потихоньку худею, не так быстро как хотелось бы, но все же ))
Я главное похудела после родов, потом снова набрала беременный вес :(
Так вы ждете, чтоб все само в норму пришло? А ну тогда все ясно) после первых родов такое чудо возможно, но после вторых, простите, когда тонуса в мышцах ноль и прежняя эластичность потеряна навсегда?) Нужно взять себя в руки и перестать жрать и ждать) заняться спортом, хотя бы раз в 2 дня понемногу приучать организм, тогда будет вам счастья) а пока ждёте может только геморрой сам развиться, а мышцы нет.