@mrs.sofi Сама. Главное воду пить много, пищу не запивать хотя бы пол часа после еды, жаренное, жирное, мучное, сладкое исключила. На завтрак каша либо яйца, на обед курица, либо мясо, либо рыба с крупой и овощами, ужин такой же но без крупы. На перекусы фрукты, орехи либо кефир. Еда должна быть либо варёная, либо на пару, либо тушёная, либо в духовке. Я ещё первую неделю не солю чтоб быстрее ушла лишняя жидкость.
Венера·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
У меня третий день и -700гр😆 16/8
♏️··
Мама сына-младенца
Со скольки до скольки кушаете ?
Венера··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
@iiiimmmeeee, с 10:00 до 18:00
Венера··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
@so_lovely, спасибо) а то из за беременности сильно поправилась муж в шоке 😯
Дарья·
Мама сына (2 года)
Я пробовала. Нихрена не вышло. 4 кг за месяц, потом обратно все вернулись за 2 недели. Сейчас села на пп. Минус 2 кг за 3 дня.
💞··
В ожидании первенца
А пп меню сами придумали? Или где то брали?
Дарья··
Мама сына (2 года)
@mrs.sofi Сама. Главное воду пить много, пищу не запивать хотя бы пол часа после еды, жаренное, жирное, мучное, сладкое исключила. На завтрак каша либо яйца, на обед курица, либо мясо, либо рыба с крупой и овощами, ужин такой же но без крупы. На перекусы фрукты, орехи либо кефир. Еда должна быть либо варёная, либо на пару, либо тушёная, либо в духовке. Я ещё первую неделю не солю чтоб быстрее ушла лишняя жидкость.
МАМА "Спортик"·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Пп форевер ,подругами качественно к сожалению не похудеть
А·
https://mom.life/post/5ff5ea1a7f293f148e610a6e
G·
Мама двоих (младенец)
@otbasi, она классно построенное и писала про свой опыт 👍