Вумбилдинг. Кто занимается этой техникой? Какие ощущения? Можно ли заниматься из дома? Врач сказала,…
Вумбилдинг.
Кто занимается этой техникой?
Какие ощущения?
Можно ли заниматься из дома?
Врач сказала, у меня после родов слабые мышцы, слегка опущена задняя стенка влагалища. Говорит, делай упражнения Кегеля или вумбилдинг. Кегеля я начинала как-то делать, но что-то мне кажется я делаю не так, почитала про это все, пишут что Кегеля реально многие напрягают не те мышцы и нет эффекта, а вот тренажеры с шариками и грузами дают четко понять, какие мышцы надо напрягать.
Расскажите, кто уже пробовал? Где покупали?
Yana·
Мама дочки (2 года)
Попу втагиваете со всей силы и почувствуете во влагалтще какие мышцы напрягаются, их надо так же втянуть и держать секунд 5 потом медленно расслабляете и так 10 раз, делайте когда смотрите телевизор, моете посуду и так далее))) но упражнения кегеля реально помогают