Если накрыла мамская депрессуха, или по-научному -Выгорание.
Если накрыла мамская депрессуха, или по-научному -Выгорание.
Если вы мама, маленького ребенка, то вы не по наслышке знаете об этом состоянии - "Сил нет, больше не могу".
Как замкнутый круг, усталость, раздражение, слезливость, апатия, недовольство собой и мужем. Знакомо такое?
В такое состояние, время от времени, впадает каждая мама. Главное не оставаться в нем на долго, иначе начнете крушить все вокруг себя. В первую очередь- отношения с мужем.
Что делаем? Да честно признаемся мужу, как второму взрослому человеку в семье, что находитесь в плохом физическом и эмоциональном состоянии. Важно! Без претензий. Описываете как именно вы это ощущаете. И что конкретно он должен сделать чтобы вам помочь.
Возьму как пример свой недавний разговор с мужем(я ж тоже как многодетная мама порой выгораю):
Он - "Поедем завтра на горки? Надо ловить удовольствие пока в Пи ере снег"
Я - "Давай ты один с детьми, у меня нет настроения. Все о чем я сейчас могу думать -это сон. Я не сплю уже несколько месяцев с Даниными зубами. Видимо настал момент бессилия. Слишком много на себя взвалила. Было жалко тебя будить по ночам"
Он - "Без тебя не поедем. Давай дневной сон идите вместе с Даней поспите, я приготовлю обед. А вечером на горки?"
Я - "Давай закажем доставку обеда на дом. Ты поспишь с Даней(10месяцев). А я уйду в другую комнату к дочери и посплю там столько, сколько требует мой организм. Если просплю долго, то покорми мелкого тем-то и тем-то. А дальше по обстоятельствам решим."
В итоге, я проспала 5 часов. С семьей без меня ничего не случилось. Муж "поспал" самого мелкого. Заказал вкуснючий обед. Дочь испекла яблочный пирог. А вечером были горки))
Мама-это обычный человек, а не суперженщина. Муж-он обычный человек и способен понять все, кроме претензий.
Главное не терпеть и выбрать правильный формат общения.