Как вы научились слышать свои желания, слышать себя?
Как вы научились слышать свои желания, слышать себя?
Я не могу, меня спросили, что я хочу, а я не знаю 🤷♀️.
Понимаю, что это жесть и тут надо к психологу, но может есть какие-то другие методы ?
Как вы научились слышать свои желания, слышать себя?
Я не могу, меня спросили, что я хочу, а я не знаю 🤷♀️.
Понимаю, что это жесть и тут надо к психологу, но может есть какие-то другие методы ?
Юлия·
Мама двоих (2 года, 19 лет)
Пишите список желаний, 100 штук
Марина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Задать себе вопрос «зачем мне это?». И так отпадают все навязанные извне желания и стереотипы. Но только отвечать максимально честно перед собой.
Мария·
Мама сына-младенца
После появления малыша стало так же. Сейчас если возникает какая-то мысль с хотелкой,сразу записываю в заметки.
Людмила·
Мама подростка
Можно начать или попробовать с самых простых и несложных: что я хочу есть? Что я хочу пить? Что я хочу надеть, какое белье или какое платье? Так несколько дней, потом задуматься о более сложных вещах: что я хочу ответить, сделать, рассказать. Постепенно придет навык слушать себя. И ответственность за желания надо брать на себя: хочу килограммовый торт, хорошо, но дальше чтобы не ныть: зачем я его съела и ТД.
Галина··
Мама сына (1 год)
очень дельный совет, спасибо большое ❤