Упражнения Кегеля Кто делает ? Эффективно ли ?

спасибо

@aaaaab не будет шире)))это кажется под небольшой тяжестью мышцы наоборот тренируются)))и будет в тонусе все там;))почитайте инфо в интернете про вагильные шарики и упр кегеля))

спасиибо)

Думаю тоже приобрести

О даже как. Думаю пока попробую без шариков , начну работать куплю

там шарики вообще не нужны, нужно только научиться правильно сжимать и разжимать мышцы

с вагинальными шариками эффект в разы быстрее и лучше))

😘