Девочки ,нужна помощь 🙏 После кс прошло 2 месяца ,хочу привести себя в форму .. Есть у кого нибудь консультант или…
Девочки ,нужна помощь 🙏
После кс прошло 2 месяца ,хочу привести себя в форму ..
Есть у кого нибудь консультант или тренер кто поможет мне составить питание и упражнение ?
Мы на гв
Наталья·
Мама троих детей
https://vk.com/kakpohudet_doma
Наталья··
Мама троих детей
@alena_markus отправила переписку в личку
Марина ··
Мама двоих (младенец)
Девочки, потом поделитесь результатами?
Наталья··
Мама троих детей
Хорошо. Я с 11 числа начинаю. Всех своих отправлю на работу, а то с ними рот не закрывается, очень много соблазнов. 😁
Любовь Викторовна·
Мама троих детей
Тренироваться после кс можно не раньше чем через 6 месяцев , и после контрольного узи шва , иначе может быть не очень хорошая ситуация
Любовь Викторовна··
Мама троих детей
https://www.instagram.com/p/BTk2IbXBUkd/?igshid=9seey3zlvdlz
В посте есть хештег 8 правилвосстановления после родов, почитайте , восстанавливайтесь правильно и безопасно 🙏🏻😊
Кызжан·
Мама двоих (1 год, 3 года)
https://instagram.com/mr.kryloff?igshid=d3ifb1wxlewp
Один из классных тренеров!
Узнайте у него, в какие дни он в кульлабе бесплатно ведёт консультации. Пишет программу тренировок и питания.
Antonina·
Мама троих детей
С таким запросом лучше обратиться к грамотному (!) диетологу.
Тренеры и марафоны - это путь в никуда, как и диеты. А так научитесь самостоятельно планировать свой рацион, и не будете бояться съесть углеводы на ужин или фрукты после 12 😂