На фото сырный обед 2 дня назад, поела и спать. Вчера спала после завтрака и до ужина. Слабость и постоянный голод уже 3 дня мои спутники.
Не заходит пока мне кетодиета. А так надеялась, что действительно на жирах не будет хотеться ни сладкого, ни вообще пожрать. Эх
Комментарии
Не наелась, надо ж в 20 гр углей уложиться. Меня от этого масла и жира уже воротит))) но попробую есть больше и их и мяса
Спасибо за опыт! Надеюсь через недельку мне тоже не захочется сладкого))))
Считайте калории, можно есть все на ограниченные калории и Худеть, а можно есть один продукт и привыкать калорийность и толстеть
Гм, принцип кетодиеты как раз о другом. Он похож на низкоуглеводную диету
@default да это похоже на старую кремлевскую диету. Но лучше сразу наладить питание, чем гробить почки и печень на таких диетах.
У меня через месяц только начал вес уходить. для кетоза мало 3 дня
Мы с мамой уже полгода на кето. У меня пропал целлюль и стала идеальная кожа на лице. Прям бодрость постоянная. Мама скинула за полгода 20кг (с 95)
Но я еще и кофе с чаем не пью.
У вас порция какая то прям микро, на кето же нет ограничений по обьему, ешьте больше и голода не будет.
Вот блин без чая не могу))) при этом чай с маслом или сливками даже кокосовый мне извращение. Утром ем целый тазик салата, вечером 2 бургера без хлеба. Но пока держусь, спасибо! Ваши успехи вдохновляют))) пойду что ли наверну авокады с брокколи)))
@default я вместо хлеба привыкла есть китайскую капусту..прям по листику отламываю и колбасу с ней и сыр и рыбу
@oktibrina я листовой салат в бургеры пускаю. Надо попробовать для разнообразия)
Мне на белковой как то не особо есть хотелось, хотя может и просто привычка выработалась. Белковая +ИГ
Не могу играть вообще. И я пока на кето, т.е. на жировой
Фигня это. Я на кето только волосы себе загубила и желудок белел адски. Любой сброс веса это меньше потреблять калорий и желательно физическая активность. Не мучайте себя. Попробуйте записывать все что съели в счётчик калорий. Я так поняла как надо питаться и что из продуктов меня подводит.
Спасибо за опыт! Счётчик калорий это большее мучение) и кето моя последняя надежда, тк на ней сладкого людям не хочется. А мне его хочется всегда))) вот, надеюсь изменить ситуацию хотя б с этим
Питаться нужно полноценно. За счет манодиет вес возможно и уйдет, но с ним и здоровье тоже. Я не раз уже писала тут девочкам, что для здорового похудения советую обратиться к @v.olga, у нее супер программа и отличный подход к каждому.