Девочки! Мужу надо скинуть 10 кг! Покидайте свои советы как можно сбросить? За пару месяцев
Девочки! Мужу надо скинуть 10 кг! Покидайте свои советы как можно сбросить? За пару месяцев
Девочки! Мужу надо скинуть 10 кг! Покидайте свои советы как можно сбросить? За пару месяцев
Светлана·
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
Интервальное голодание, ПП, еще все напитки заменить теплой водой. Больше активности, режим сна. Ну и 10кг за пару месяцев это конечно высокая планка. Стресонет ваш организм.Хотя смотря какой у вас изначальный лишний вес.
Наталья·
В ожидании первенца
Правильное питание, с мужем на карантине придерживались, хорошо сбросили вес. Ещё много наслышана про интервальное голодание,но сама лично не пробовала.
Наталья··
В ожидании первенца
@veryubudetvsyo ели всё по меню две недели, а потом уже питались исходя из того что было дома , но учитывали все границы. Например строго, завтрак, обед ужин,два перекуса. Фрукты только до обеда, в принципе голодными не были , первое время не привычно, на ночь например охото было чего-то вкусного сладкого))
Наталья··
В ожидании первенца
что ещё мне нравилось, готовить можно на два дня сразу. Первое время непривычно,но я старалась прям по меню,потом на глаз всё)) сейчас зашла к ней, скоро снова марафон у нее.
Наталья··
В ожидании первенца
https://www.instagram.com/p/CJlJOkbgpjX/?igshid=1ld9ypiuluait
Аssemok·
После 6 ти не кушать , муж скинул так 6 кг за месяц