7 мес ребёнку на днях
Я до сих пор мучаюсь
Пила постоянно слабительные, тк из за этого и гемор ужасный
Сейчас перестала, надоело уде 😭

Просто попробуйте кефир каждый вечер один стакан уже будет разница 👍🏻

Восстановите флору ))
Больше жидкости кефир ,вода,чаи

У меня из за запоров трещины образовались ,тоже была на слабительных ,единственное что сделала начала пить побольше воды

У меня из за этого жуткий геморрой вылез. Жутко мучалась с запором. Помогли мне отруби наладить пещеворение. Без них все диеты по боку

Ела овощи. Тыква хорошо помогала мне при запорах

Тоже был! Фитомуцил помогал. Дюфолак тоже, но от него впридачу жуткое газообразование было. Ещё воду пить. Вот знаете, не просто пару кружек. Я с утра наливала себе бутылку 1,5л и в течение дня с неё пила только. Чтобы было видно выпила норму свою или нет. Без бутылки я мало пила, выпью пару кружек за день и кажется, ой я достаточно пью воды, но не фига

Мышцы таза укрепляйте. Напрягайте, как будто, извините за прямоту, хотите остановить пописы, и расслабляйте, и так несколько раз подряд, в теч. дня несколько подходов делайте. Потом укрепить мышцы живота упражнением вакуум, погуглите про него, очень рекомендую - почему про мышцы говорю, потому что после родов запоры проблемы не столько пищеварения, сколько именно физической неспособности, извините, скинуть балласт 🙈

после родов запоры частое явление, мне помогали капли гуталлакс... но в рационе всегда была клетчатка фрукты овощи...салат зетку делаю часто ... потом нормализовалось

Фитомуцил помог и по больше воды

Цитрат магния супер 😅купите, и принимайте и так каждый день.

У многих так бывает запоры, может вы ещё железо принимали от него тоже запоры. Вам нужно максимально увеличить полезную флору, пить симбиотики. Ещё помогает цитрат магния при запорах. Он слабит, выводит песок из почек, для нервной системы успокаивает, для сокращения матки помогает, судороги снимает

Эрболак это чудо, не дюфалак, а именно эрболак