Вопрос про сон 💤 Какой режим сна у ваших детей в 2.5 года?
Мой ребёнок просыпается или в 7.45, если в сад или в 9.30, если дома.
Спит дневной сон с 13.30 до 16.30 (примерно плюс минус)
Но вечером тусит с нами и ложится спать около полуночи.
Мне это не нравится, я хочу проводить вечер с мужем, хочу читать перед сном, медитировать, хочу классные вечера.
Как сделать так, что бы сын сам ложился спать в 21.00?
Сократить дневной сон? Или будить его утром раньше? Может быть какой то ритуал? Расскажите,помогите)))))😉🤪
Комментарии
Утром у нас всегда подъем в 7.неважно садик есть ли нет. Обеденный сон с 12 до 15. В 12 не уснул, а уснул в 13? Ок. Спит всеравно до 15. Вечером спать укладываем в 9. Раньше легче конечно засыпали, когда младше были, сейчас к 10 засыпают,
У нас в 10 уже спит. В 8:30 купание, сказки и потом засыпает. Просыпается в 7 +/-. Днём час спит, если хорошо погуляем, то может и два часа
В 7:40 поднимаю, если в сад. А если в выходные встаёт сам в 7:30-8:00🤗
Считаю, что дневной сон нужен обязательно. Сделайте ритуал например, в 20:30 Спокойной ночи малыши, мыться, чистить зубы и спать. В 21:00 в кровати, сказка перед сном и спать. У нас это работает и по сей день.
Днём спать не давайте тогда. Моя в 10 просыпается и в 24.00 ложится. Если в 8 разбудить, то в 22 ляжет.
Будить утром начать и тогда дс станет раньше и со сна будите, тогда ребёнок и раньше ляжет спать
Сократить дневн сон, уматывать в течении дня))) укладывать вечером раньше. И перед сном всее выключать, тишина, темнота.