Может закупорен или плохой отток молока в одной из проток по направлению к комку, проверьте на наличие белой точки на соске.
Попробуйте так: намажте толстым слоем крема бепантен на сосок, он немного размягчит наружную поверхность соска, может у вас там белая точка - корочка срослась, может она чуть внутри и её не видно, она размягчится и можно будет аккуратно потереть потом полотенцем сосок и закупорка если она наружная сотрется. У меня в первую лактацию часто так было. С этим компрессом из крема надо часок хотя бы походить или ещё лучше на всю ночь.
Точка маленькая, с миллиметр может быть или на поверхности соска, или чуть поглубже. Если сосок покрутить, понатягивать аккуратно, её можно увидеть, смотрите по направлению от застоя.
Там такой твердый шарик потом выйдет, как закристализованое молоко, он сидит крепко в протоке, ближе к наружной поверхности соска. Если стенки протоки размягчаться, шарик уже не так крепко будет сидеть и его можно будет потом аккуратно сцедить. Начнёт сначала немного подтекать, потом больше и больше, и в конце концов струя молока вытолкнет этот шарик. Главное хорошенько размягчить.
И контрастный душ помогает.

Где-то до 8 месяцев лактостазы были по 2 раза в месяц. Сейчас это все уже забылось) кормила до трёх лет

Выясните причину , молока много или лифчик не удобный или оебенок лупит сильно когда кушает. Гиперлактация посмотрите зайченко ролик. Может часто кормите днем а ночью для вас 3 часа перебор ждать ?

У меня бывали периодически до самого окончания. Если неудобно спала, например. Бросайте, гв должно приносить удовольствие обоим. Сейчас гв возвели в культ, но ничего страшного не случится, если вы обойдетесь без него👌