Как справляетесь с паническими атаками?
Просто 3 утра, проснулась и пошла жара.
Психолог после праздников только

Question

Анна Моисеева · Answer

Любая псих атака лечится только,принятием ее. 
То есть в момент паники,ты САМА должна понять,что это всего лишь паника,на самом деле все хорошо.

На фоне стресса,это частое явление. Психиатр тут не нужен! 
Проговорить проблему с психологом,понять свою атаку. Все

Александра · Answer

Да да, вот именно, что психолог.
Сейчас оч сложный период, я дико стрессую и нервничаю, хоть и не нагоняю эти мысли

Анна Моисеева · Answer

@aleksandra_e, понятное дело. 
А конкретно в твоей шкуре не была,но что ты чувствуешь понимаю.

Держись. Если что пиши

Akatizia · Answer

Фенибут курсом

Анна · Answer

Я тоже с ними мучаюсь, особенно когда работала, в декрете реже бывают. Главное сразу начать ее отгонять: талдычить в голове: пошла вон, пошла вон, у меня нет никакой атаки, все хорошо. Иногда под язык кладу элтацин, может это плацебо, но мне помогает. Можно послушать медитацию, их много разных, тоже отпускает. Можно чем то заняться, что б от этих мыслей отвлечься. Но главное сохранять спокойствие, чем вы спокойнее тем быстрее отпустит.

Александра · Answer

Вот я в 3 утра заварила себе чай и начала думать о хороших эмоциях) 
Помогло, в 5 уснула 😊

Анюта · Answer

Через Тетахилинг многое прорабатывается

Лена · Answer

Мне от них помог невролог

Светлана · Answer

Как помогал?

Лена · Answer

@bli-svetik, лекарства пила и беседы с ней

Answer

Работала с психологом

Анастасия · Answer

Психиатр)

Анастасия · Answer

@aleksandra_e психиатр вылечил меня от панических атак. Никак не психолог.

Светлана · Answer

@caxapok_, как долго они длились? И как долго лечение проходило?

Akatizia · Answer

@aleksandra_e психиатр это врач, который имеет право выписывать необходимое при этом состоянии лекарство. По ПА как раз к психиатору и неврологу имхо

Лучший комментарий

Комментарии