ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ!!! Сос! У кого было и что вам помогло с ними справиться???? 🆘🆘🆘

Question

Алина · Answer

Здравствуйте , главное нужно правильно дышать по квадрату посмотрите в ютубе есть уроки , и нужно работать над мыслями конечно , во время приступа обтязательно сконцентрируйтесь на дыхании , или смотрите вокруг и в голос перечисляйте все эти предметы , и конечно же больше позитива и все будет хорошо , вам обязательно поможет дыхание и работа над мыслями , конечно нужно поговорить с вами более детально и уточнить все моменты ) можете написать ✍️❤️

Полина · Answer

У меня было всего несколько раз. Помогало правильно перестроить режим, обязательно спать по ночам (первое время с успокоительными только получалось), спорт в разумной дозировке, фильтровать информацию (например, ужастики мне лучше не смотреть).

Карина · Answer

Тоже обратилась с атаками  к врачу, как оказалось у меня на фоне железодефецита проявляются атаки , выписали успокоительное на месяц курс ,и препараты железа 
Пока таким образом пробуем устранить 
Либо вариант ещё транквилизаторов + антидепрессанты и курс психотерапии назначают

Екатерина · Answer

Подскажите пожалуйста, какие препараты железа и успокоительных выписали ?

Карина · Answer

@katyushasa1410, пока  что бифрен с тардифероном  курсом пропить

Юлия · Answer

Очень много читала об этом в интернете, сама себя убеждала,что всё хорошо,что я не умираю и сейчас отпустит. В момент атаки старалась присесть, опустить голову,  растирать немного вески, лоб, глубоко и медленно дышать. В общем, всячески себя успокаивать. 
А то раньше и скорую вызывали. Врачи с меня только улыбались и говорили по таким ситуациям не вызывать их...А я,блин, сознание чуть ли не теряю...сердце колотится..перед глазами звёздочки..ноги ватные...дышать не могу..и страх в груди. Долгое время везде гуляла с нашатырём, так было спокойнее...надеялась, что он приведёт меня в чувства.
Какая причина их появления...даже не знаю..

V. A. · Answer

Психотерапия, дыхательные практики, релакс музыка, йога. если критично,то на прием к псизотерапевту

Алёна · Answer

Сестре помогли сеансы с психологом 🙏

Екатерина · Answer

Мне беременность помогла. Реально как забеременела, ни одного приступа. Главное не зацикливаться. 
Вот я первую ПА поймала когда в автобусе ехала с работы, это было что-то с чем-то. И реально потом просто боялась ездить этим автобусом, потому что каждый раз как сажусь и начинается 🙄 Так же и в метро. Однажды поймала ПА на длинном переезде и с тех пор как только отправлялись со станции у меня резкая нехватка воздуха. Научилась отвлекаться. Залипала на всё что угодно, игры на телефоне, фотки, музыка, да пофиг было лишь бы не накрыло в очередной раз. И о боги, больше года без них. Мне очень муж помогал морально, и пила успокоительные. Так как таблетки пью редко, то меня спасала валерьянка болгарская. 2 таблетки и я спокойный удав. Если приступ был ночью, муж отворачивался ко мне спиной, я его обнимала , слушала сердечный ритм и успокаивалась. 
Если муж чувствует что ему нужна помощь - лучше к специалисту. Но лично мне было страшно. Придумала себе 1001 диагноз и боялась а вдруг что-то с жизнью не совместимое 😅 всё в голове 🙁

Екатерина · Answer

@_mama_bodi курсом пропила

Julie · Answer

@katekatrin спасибо))) буду знать для себя)) это не отменяет поход к врачу))

Екатерина · Answer

@_mama_bodi 💯 Удачи вам!)

Вікторія Гладка · Answer

Я тут советовала психотерапевта Наталью Гончарову, я у нее не была. Но видела вебинары, впечатляет. Дорого, но отзывы супер

Julie · Answer

Она с Днепра?

Вікторія Гладка · Answer

@_mama_bodi да, у нее своя школа, другие психологи проходят обучения у нее

Julia · Answer

Помог психиатр

Sveta · Answer

Господь помог

Даша · Answer

Помог психолог и увлечение + хороший сон ,было недавно пару раз ,было очень оч страшно как впервые

Julie · Answer

Жаль вы не с Днепра, я бы спросила контакты психолога)

Answer

Простите, а как они у вас проявляются? Точнее, вы понимаете, что сейчас это ПА или нет? 😩🙄

Julie · Answer

Это у мужа. Он понимает. Я уже тоже... Страх, тахикардия, его начинает дергать, мало воздуха

Svetlana KI · Answer

@_mama_bodi сегодня я впервые такие испытала. Я молилась выжить.

Диана · Answer

Обратитесь к специалисту. Лучше всего.

Натуля 🖤 · Answer

@diana-mira, все зависит от ситуации. Психиатр это когда уже критичная ситуация. На ранних стадиях ПА достаточно назначений невролога

Julie · Answer

@zvezda_v_efire муж и так идет к неврологу, хотела бы отправить его и к психологу)

Натуля 🖤 · Answer

@_mama_bodi, психолог это вообще не о том! К паническим атакам отношения не имеет

Милла · Answer

Зверобой с айхерба очень помог

Милла · Answer

@mamdaniila

Юлия · Answer

@ludmila3009, как принимали ? Одну в день ?

Милла · Answer

@mamdaniila Да,мне хватило,но с успокоительными

Лена Радионова · Answer

Валерьянка помогла

Julie · Answer

Мужу не помогает ((

Аннушка · Answer

После Ковид?

Julie · Answer

Нет. Это у мужа давно. Решили устранять

Лучший комментарий

Комментарии