🆘 ПОЧЕМУ РЕБЁНОК ПРОСЫПАЕТСЯ В 5 УТРА 👇

На улице совсем темно. Даже петухи ещё спят, а ты уже проснулась и активно качаешь детскую кроватку с мольбами "Хоть бы еще пару часиков поспал🙏🏻".
Узнаешь себя?

Тогда давай разбираться, что является причинами твоих ранних подъемов. Но сначала предлагаю прояснить, что такое "раннее пробуждение" 👇🏻

✅ Раннее пробуждение - это wake up до 6 часов утра твоего малыша. Если ребенок встает в 8 утра, это может быть ранним пробуждением для мамы, но не для крохи)

🔜 Что делать маме, если мнения касательно их wake up с детятком расходятся, я обязательно расскажу в следующих постах.

🔝 А сейчас делюсь причинами тех самых ранних пробуждений.

Я за подробный разбор✔️
Поэтому, причин как "некорректный режим дня" ты здесь точно не встретишь 😌

📌 И так, поехали:

1. Свет за окном в утренние часы
2. Посторонний шум, который будит
3. Неправильная организация питания
4. Слишком поздний уход в ночь
5. Слишком раннее укладывание
6. Превышение длительности последнего времени бодрствования
7. Высокая эмоциональная нагрузка перед сном
8. Накопленная усталость
9. Переизбыток дневного сна
10. Очень длительный один из дневных снов соответственно возрасту
11. Регулярный перегул по суточному времени бодрствования
12. Заученные пробуждения
13. Ассоциация на засыпание
14. Ассоциация на продление
15. и….личный биологический ритм, это физиология)

В комментариях пиши номер причины, которую подозреваешь 👇🏻🧐