Всем приветик! Девочки посоветуйте какие-то видео конкретные полезные подготовки к родам и техники…

Я могу от себя сказать, что надо думать о Встрече с малышом и если получится то, схватки прям до 6 пальцев ходите не лежите (если не кс)дышать,дышать и еще раз дышать)Можете почитать историю моих вторых родов, по сравнению с первыми они просто идеальны, мне даже врачи сказали,что я как с курсов пришла рожать)

На ютубе Аня Семенюк,ComfortBaby,Мама Знает

На потугах очень помогало дышать в трубочку.

Анну Штумф советую посмотреть)

Мне в роддоме сказали считать до 15 каждую схватку

Во время схваток нужно дышать так, как хочется. Это миф поо техники. Самое важное-не дишите губами трубочкой-это спазмирует все кольцевые мышцы тела, в том числе шейку. Для ее успешного раскрытия просто на схватке после глубоко вдоха долго выдыхайте-это расслабляет и снимает боль. И двигайтесь в схватках. На корачках самое удобное(но все индивидуально).