Девочки , как вы питаетесь на ГВ?
Мне кажется я скоро растворюсь или съем мужа от злости 😒🙄😁
Комментарии
@alinapolishuk, сначала боялась , а потом в один период прям всё начала есть
Я соблюдала диету но не строжайшую, конверты , цитрусы не ела , чипсы и тому прочее, газировку не пила и соки покупные) а так все постепенно и потихоньку кушала)
Первый месяц строго держала диету. Кролик тушеный, лапша, печенье Мария и компот из сухофруктов были мое спасение🤪ещё яблоки зелёные и банан, сыр с маслом на хлеб, потом начала по чуть пробовать что то и смотреть на реакцию
С первой сидела строго на диете, как итог был недовес у ребенка, мало молока и не жирное, со второй ела все кроме сильных аллергенов, молока много и жирное, если ребенок не аллергик ещьте все по немногу👍
@nadya_stv по статистике молоко мам мальчиков гораздо жирнее, чем мам девочек.
Даже от ребёнка к ребёнку у одной и той же женщины состав молока меняется, подстраиваясь под ребёнка. Это не потому что кто-то из нас с вами
⛔молочная /немолочная "порода"
⛔"да она сама светится, откуда там жирное молоко"
⛔"ты не ешь нифига, твои диеты и дитя доведут 'пустым' молоком"
Это потому что природой так устроено. С 15 недель беременности грудь каждой беременной уже готова к кормлению и состав молока закладывается на момент формирования плаценты.
Учёные этот вопрос изучили уже вдоль и поперёк. Проведено столько исследований... А мы все прибываем в каком то каменном веке надеясь на то, что нам повезло /неповезло.
@yulya2316 как интересно) а у вас получается какое молоко было? Если разнополые детки ))) полностью согласна с мнением, что молоко именно такое, какое нужно конкретному ребенку
@nadya_stv не знаю 😉я не участвовала в экспериментах и не сдавала анализов. Более того, даже не сцеживалась. У меня было 2 'молокоотсосика' таких, что мне не приходилось этого делать, не было нужды.
Все ела, но с учётом того, что я питаюсь здоровой едой, независимо от гв, беременности и тп, просто по жизни)
Не ела только шоколад и цитрусы-остальное ела всё.
Ешьте все в разумных пределах и наблюдайте
Я например, молоко долго не пила и шоколад не ела
Сейчас можно паровые или в духовке котлеты из индейки, отварную гопядину, лёгкие супы, запечённые яблоки, а дальше раз в 2 дня вводите остальные привычные вам продукты (исключая красные фрукты/овощи и явные аллергены и химию) и больше спите
Есть список продуктов которых стоит избегать первое время, а потом вводить постепенно в свой рацион - это вцсокоаллергенные продукты
Молоко - в любом виде. Особенно с осторожностью масло, сгущёнка, творог, сметана
Орехи любые виды
Шоколад
Цитрусовые
Всё остальное. Постепенно добавляя микродозами раз в 2 дня.
Чем быстрее и полноценнее вы будете питаться, тем меньше вероятность аллергии у ребёнка, счастливее мама и удачнее материнство.
Что вам действительно нужно сейчас как никогда - сытость, неограниченное количество жидкости (тёплой и горячей для увеличения лактации, холодной - для нормализации) в любом виде и отдых.
Я всё ела. С первым сыном тоже мучила себя диетами, как я выжила 🤦♀️
Со вторым всё ела и норм.
А зачем вы голодаете?! Тем более на ГВ, когда нужно полноценное питание?
Я ем всееее, кроме острого и цитрусовых, мелкого сыпет от них
Всё подряд можно ,но не в больших количествах,смотреть на реакцию.
Ем всё, и орехи и шоколад и сладкое , молочку